Meski demikian, berada di dalam rumah juga tidak otomatis membuat seseorang terbebas dari paparan polutan. Kualitas udara di dalam ruangan tetap perlu diperhatikan karena polutan dari luar dapat masuk ke dalam rumah.
Bagi masyarakat yang tetap harus melakukan aktivitas di luar ruangan ketika kualitas udara memburuk, penggunaan masker dengan kemampuan filtrasi tinggi dapat membantu mengurangi paparan partikel halus.
Salah satu jenis masker yang disebut dapat digunakan adalah N95, terutama untuk membantu mengurangi paparan partikel halus berukuran PM2.5.
Selain melakukan pencegahan, masyarakat juga perlu mengenali gejala yang muncul ketika tubuh terpapar udara buruk. Sesak napas, batuk berat, maupun pusing merupakan keluhan yang perlu segera direspons.
Jika gejala tersebut muncul, masyarakat disarankan segera menjauh dari sumber pencemaran dan berpindah ke lokasi dengan kualitas udara yang lebih baik.
Namun, berpindah ke tempat dengan udara yang lebih segar tidak selalu cukup apabila gangguan pernapasan sudah semakin berat. Ketika paparan telah mengganggu pernapasan dan pemenuhan kebutuhan oksigen tubuh, masyarakat perlu segera mencari pertolongan di fasilitas pelayanan kesehatan.
Lebih lanjut, Hardisman menekankan bahwa kelompok rentan perlu mendapatkan perhatian lebih dalam menghadapi kondisi kualitas udara yang menurun.
“Perlindungan dari polusi udara perlu mendapat perhatian lebih besar pada kelompok rentan, termasuk penderita asma dan PPOK. Mengenali risiko, mengurangi paparan, dan segera mencari pertolongan ketika keluhan memburuk menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan di tengah kualitas udara yang menurun,” katanya. (*)
